今回は、主人がイベントに出席で居ないので
１人で行かれる山を考えて
しばらく行って無いからと選びました。
山頂までの距離は１ｋｍ２００ｍなので
１時間かからないって感じのコースタイムです。
１人だから、写真や動画もゆっくり撮りながら
ゆ～～くり歩きました。
家を出る時は、物足りなかったら柏木山まで行く って思って
いたんだけど、外へ出ると風がすっごく強かったんです。
天気予報では、「今日は風も収まり穏やかな天気でしょう」
って言ってたんですけどね。
風が強い日（気圧の変化や低気圧の通過する時、近くに有る時）は、とにかく体中の整形外科的疾患部が痛むんですよ。
これを『気象病』というらしいんですけどね。
特に風が強い日に辛いのは、頸椎椎間板症。
首が痛くて、肩がパンパンに凝ってしまいます。
それでも柏木山へ行くかどうかは、龍崖山を下山してから
決めようとは思って出発しました。
駐車場は、龍崖山公園』の駐車場です。
この公園には、個室が２個あるトイレが備わっています。
公園のトイレにしては、綺麗だと思います。
そしてこの公園は、段々畑のようになってるんですが
その中央に階段が付いてます。
車椅子も通れそうな舗装道もありますが、歩くには回り道に
なってしまうので、仕方なく階段を降りました。
階段を降りると目の前が登山口です。
お洒落な登山口ですよね。
最近、地図も設置されました。
地図って言っても『はんのうハイキングコース案内図』です。
細かくは書いて無いです。
地図が無くても、道標はあちこちにあるし、登山道も明確で
間違える事は無いような所です。
９：５１ 登山開始。
ゆっくりと歩き始めました。
初めて来た時には急だって思った登山道も
今では『ちょっとした登り』って感じです。
龍崖山の登り口は他に２か所ありますが
山の中を縦走して隣の山へ行く・・・って出来ない所です。
隣の山へ行くなら、一旦車道へ降りて移動して違う登山口から
入らなければなりません。
そんな所が、近所の方の散歩コースを脱しない所かもですね
でも、多峯主山と龍崖山と柏木山３つで『飯能三山』と
呼ばれ、東飯能駅と飯能駅を使って縦走する
という人もいます。
約１５．５ｋｍにもなるコースです。
バラバラには全て踏破した山ですが、車道歩きが大嫌いなので、まとめて歩く事は今後も無いでしょう。
この龍崖山の中は『龍崖山を愛する８０人衆』という団体さんが整備されているようです。
判りやすい道標やベンチのある休憩所や竹筒を使って
山座同定が出来る物などが作られています。
１０：１５ 燧山山頂に着きました。
眺めは良いんだけど、そこは低山。
工業団地の横にあるので、工場が直ぐ近くに見えます。
休憩して眺めるほど、遠くが良く見えてる訳でも無いので
先へ進みます。
ここからは急な九十九折の下りです。
新しい鎖も付けられていました。
下って登ると『富士山見晴らし台』があります。
正面に富士山の頭がチョコンと見えます。
写真では、ズームにしても霞んでて判らなかったです。💦
なので先へ進みます。
ここから３分ほどで、龍崖山山頂です。
スッゴク広いけど、暖かい日などは休憩する人でいっぱいに
なる事もあるんですよ。
今回は、竹筒の中から山が見えて良かったです。
動画を撮ったら下山です。
ここではまだ柏木山へ行くつもりでいましたからね。
来た道を戻るだけなので、下山するまで写真は無し。
１人だから撮ってくれる人も居ないしね。
下山間際にこの立札が。
８０人衆の方々、ありがとうございました。
さ～て、来る時に降りた階段を登りますよぉ。
ここを登って約半分です。
ここを登らなければ、駐車場に着きません。
上の右側に車が見えますね。
あそこが駐車場です。
この階段を登ってる時に心が折れました。
「もう柏木山へ行くのは止めた
」ってね。
トイレに寄ってから車の戻ったので、１１：２０頃に着きました。
車の中でゆっくりパンを食べて居ると
時より車が揺れるほどの風が吹いていました。
ゆ～～くり歩いて、動画や写真を撮ってトイレにも寄って
１時間４２分の記録。
それでも『週１登山』は続いています。
来週は、実母が入って居るリハビリ病院へ面会に行くので
お昼までには家に帰らなければなりません。
そうなると・・・
息子を連れて青梅丘陵ハイキングコースかなぁ。
例えハイキングコースでも、週１の歩きを休みたくないです。
ここまで順調に続けて来たんだもの。
なんでこんなに今は元気なのか考えました。
その１つは、息子が退院してきてから人が変わったって程に
元気になったから、私のストレスも減ったって事。
もう１つは、以前からブログ友達に勧められいたサプリメントを
飲んでいるから。
なんか今まで、身体全体がどんよりと曇って疲れていたのが
今は曇りが晴れてスッキリしているんですよ。
仕事の日、家に着くとグッタリ疲れていたのに
今は全然、疲れた～って感じが無いんです。
これには驚きました。
かなり前に、黒酢のサプリメントを飲んだことがあるんだけど
何も変化を感じなかったんです。
それで止めていたんだけど、すっごく安く買えるから
これなら試しで買っても良いなって思って再開したんです。
クーポン使えば、１ヶ月分が１５５円って逆に安すぎて
不安になるような価格ですよね。
でもそこは私が実験材になってますから安心してくださいな
クーポンを使わなくても４８８円ってねぇ。
それからそれから
もう直ぐスギ花粉の時期ですね。
アレルギーには乳酸菌が良いって言うのは知られてますね。
コレ買っちゃったんですよ。
６ヶ月分でこの価格ですよ。
モリンガって『奇跡の木』って呼ばれてる
究極のスーパーフードなんです。
食用植物の中でも最も栄養価が高いと言われています。
ミネラルやビタミンをはじめ、ギャバ・タンパク質
ポリフェノール・アミノ酸・食物繊維などがバランス良く含まれているから。
ビタミンだけでも
・目や皮膚の粘膜を守る働き
・酵素の働きを助け脂質の代謝に活躍
・毛細血管を広げ血流の改善を助ける働き 等があります。
他の成分を書いてると、論文になっちゃうので止めておきます
けどね。
血糖値が高くて、高脂血糖で糖尿病になった私。
コレステロール値も正常範囲に近づいてはいるものの・・・って
そしてアレルギー体質。
だからモリンガ粉末を１日分で４００ｇ（１日２粒）と
腸活乳酸菌が約２０億個も入って食物繊維やポリフェノール
なども（書くの大変だから省略）
だから飲み始めました。
これを飲み始めたので、今まで飲んでいた他のサプリメントは
全て止めることにしました。
１日２粒だけで、健康にも美容にもダイエットにも期待できる
なんて、楽で良いですよねぇ。
こういったサプリメントを使って、疲れる毎日を
元気に乗り切りましょうね。
