8月18日5日目

昼食前に

豆乳バナナ132kcal

お昼ご飯はカレーうどん600kcal

夜は外食で天ぷらうどんとおでん（すじこん、こんにゃく、卵）

その後にスタバ行って抹茶クリームフラペチーノ

そこからカラオケで3時間！

あー…明日夜勤前に何か運動します！





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