8月15日 2日目

夜勤明け

体重は

67.80kg
初日＋0.2kg

6時 ごはん、味噌汁、ヨーグルト

間食 クッキー二枚

朝のフルーツこれ一本92kcal

シークヮーサーミックス81kcal


今日の夜勤は明けでいろいろ雑用してきたので眠気を通り越しました^^;

でも今からこのシークヮーサーミックスを飲んで、出来たら夜に起きて運動します！

ではおやすみなさい


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