秋雨前線停滞と台風のために
本当に
雨ばかりですね
たしか
今の時期って
暑いあついといいながら
残暑に悩まされながら
運動会をしてたような気がしたのだが
本当に
今年の9月は 何か変な天気
台風過ぎたら
暑くならなきゃいいのだが
ところで
私はここ二日～
運動を始めた～
それはCARVES～
有酸素運動と12種マシーンと交互にして
2ラウンドして
最後にストレッチの組み合わせ
だ
きっかけは
前にテレビで
女性のお笑いタレント太めの方が
ダイエット運動のためにしていたが
汗だくになり
測定後 少しでも変化があったのを見た
それなら運動してみたくなったが
途中から見たので
詳細解らず諦めていた
そんなとき
デレビCMで 方々が同じようなものを見た
それで近所にあることがわかり
体験して
楽しかったので
値段も何とかできると思い
してみることにした
一番いいのは
女性だけの施設だから
女性スタッフのみで
体調のことから色々と相談できて
安心してできる事だった
丁寧な説明つきで
何回も指導してくれるので
どこを意識して すればいいのかが解る
お金払うのだから いい加減にしては
勿体ない
するときは真面目に
頑張ろうと思った
しかし
不思議なことに
血圧チェックしている私だが
何故か する前は血圧が高めが
終わった後 直後は血圧が下がっているのだ
もちろん 楽しんでしているのだから
頭は不快にならない
むしろ 頭不快感あったのが消えてしまうのだ
マシーンの使い方を覚えて
鍛える部分を意識して
続けていくつもり～
終わった後 真面目に
ストレッチを二段階すると
もっと
効いてくる
今日も5時から
予約済み(5回目までは指導してくれる)
何か目標は？
とのことで
若い頃のジーンズをはく
事を紙に書いた私でした～