閾値
最近これを意識し真向法をするのが好き
どれだけ自分の足が伸びているか
足首の返りは甘くないか
細かく意識していくと、まだまだ甘い、、、
ひと呼吸ひと動作
呼吸も忘れていた
意識して呼吸も深くするとより気づくことがある
ヒトは忘れるいきもの
日々している呼吸
無意識をいかに意識下におくか
そんなこんなで
久しぶりに筋肉痛になった
太もも
體が喜んでおります
毎日のお手入れで明日も未来も快適に
真向法は４つの簡単な体操ではありますが、
補導体操（ひとり補導、ふたり補導、椅子補導）
色んなラインから自分で自分の體を耕しほぐし、
柔軟性を養う健康法であり美容法、養生法です
健體康心
こんな時代だからこそ
健やかなからだ、やすらかな心
童心童顔童體、純粋な生き方を
