真向法パーソナルトレーニング日誌

股関節が痛い、硬い、という方が続きました。

【トレーニング後の変化】

30代→　股関節の痛みがなくなった。

40代→　構えから既に痛いが、痛いということは効いていると感じる。

50代→　構えをするのも痛い。痛いからもうやっていない。（最初のトレーニングは去年）

興味深いことに、年代も違う方で感じ方も違いました。

硬いから痛い。痛いから硬い。硬いは硬化、硬化は老化。

硬化を放置したら、更に硬くなってしまうのは簡単にわかると思います。ということは、更に痛い。

ここで大切なのは、自分で自分を耕すこと。意識。1ミリで股関節から前へ。もしくは、痛い人は最初の姿勢を取ることだけでも大変ですから、気長にテレビを見ながらでも続けてみるのもおすすめです。

痛いからやらない、、ではなく、自分の體に感謝や反省、寛容な心で、最初は苦行でも、1週間、1ヵ月、３ヵ月後はどうでしょう。変化を楽しめるのではないでしょうか。誰かにやってもらうことでは得られない楽しさを感じてほしいと思うのは傲慢かもしれませんが、この善さを知ってしまったからには伝えないと初代の先生に怒られます。（ありがとう！長井先生）

真向法の作法を日々日課にすることで體が変わり、心が変わります。

健康とは、健やかな體であり、やすらかな心。

簡単な体操ではありますが、効率よく血流促進のできる健康法で、柔軟性も養いながら屈強な芯も育てていきます。童心・童顔・童體であり、純粋に自分の體や健康を宝のように扱える所作であり所以。

どうか、人任せにせず、自分で1ミリでも股関節から動かして参りましょう。

とはいえ、自分の體の声を聴くことも大切。必要であれば是非早めにしかるべき医療や治療院へ。

また一緒に真向法しましょう。

自分で自分を整える

効率のいい健康法・健康作法

真向法パーソナルトレーニング

恵比寿代官山