ヘルシーお昼ご飯

大好きな物だけお昼に食べるという高等テクニック。（笑）働く時間が増えて休憩もらえるようになったのでお昼を食べる機会が増え、どうにかしなくちゃと。

仕込み

チキンとブロッコリーをオーブンレンジで簡単調理◎

底にくっついちゃわないようにオリーブオイルをお皿に少しだけ垂らし、チキンにブラックペッパーをふり、ブロッコリー載せて蒸し焼きに。

それだけ。(それだけかよ笑)

最近オーブンレンジの調子が悪く、実は失敗して余分に加熱しました（笑）

うへへ

そんなこともあるさ。（笑）

出来たものは、タッパーに分けてお弁当として持っていきます（笑）

なんともマッチョなお昼ご飯でしょ◎

せっかく運動してるので、無理ない程度に食事の管理します。(無理したら絶対続かないから要注意。継続することに意味があります。)

でね、これが美味しいんだ。

ブロッコリーにはチーズ（笑）大好物。

そこまでは我慢しません。

なくてもいいんだけどね！

ダイエットも考えてる場合は抜いた方がいいですよ（笑）

私は特にダイエットしてないからいいの。（笑）

なんでわざわざお弁当持っていくのか、ね、職場でも食べてるんだけど、コンビニが大好きな私はコンビニに行くとついつい買いすぎてしまい、食べ過ぎてしまう(お弁当買って、おやつ買って、デザート買って。って笑）ので、きちんと管理。（笑）

もちろん節約にもなるよ◎お金持ちじゃないので毎回コンビニで1000円使ってたら恐ろしい。（笑）

コンビニに行ったふり貯金しようかな。（笑）貯まりそう（笑）

こんなことしてる私ですが、今日はマラサダを差し入れにいただき(ありがとうございます😭)甘やかされました（笑）幸せ。

筋肉よ育て。

頑張ろ。

また明日～😙