昨日はちょっとだけ、
食欲暴走。
普段ローファット目なので、
生クリーム摂取したら
即座に吹き出物が出たわ。
なんと素早い反応。
健康生活にしてから、
基本家では
鯖、鮭、くるみ、アーモンド、
オリーブオイル、
赤身肉に（辛うじて）入ってる脂、
たまに卵、納豆。
あたりがメインの油脂だからな。
普段がヘルシーなだけに。
昨日は炭水化物を食べたくて、
家にあった
お取り寄せの栗きんとん食パン、
無心で切って食べてたわ。
脂質は少ないけどね。
家に、
やたらと美味しいものがあるのは
危険ですね。
しかも、
小さめだけど、
一斤。
食べすぎないためには、
家に美味しすぎるものを
沢山置いておかないことが大切、
と改めて認識。
で、
まあまあ食べて、
今朝は体重測定はスキップして。
急に決断して、
エアロバイク、
楽天で買ったわ。
食べたいし、
まだあと少し、
痩せたい。
食べるものは、
やたら減らしたくない。
じゃあ、
新しい運動刺激かな？って。
少し前から、
近所の市営体育館に
バイク漕ぎに行ってみようかな、って
思ってたんだけど。
わざわざ出掛けるの面倒すぎて(笑)。
5分で着くのにさ〜。
その体育館は、
一回300円。
今回買ったエアロバイク、
30回も漕げばトントンです(^^)
ってことで、
購入です。
ステッパーとバイクの二本柱で、
楽しく運動する！！
これなら、
家で地道に運動できるから
一生できる！！
出掛けなくていいのが最強！
ステッパーは
3時くらいからいつもしてて、
ステッパーに頼りすぎて
それまで全然動かないので
午前中の活動量アップに
繋げたいです。
おお、
ちゃんと戦略も考えている！！
素晴らしいっっ(*´∀｀)