poi

実家のいろんなものを poi しています。
古いボァ毛布、いつの間にかたまったビニール傘･･･

今日は懐中電灯と、大型カッターナイフ。
実家で不要なら自分で使うつもりで持ち出しましたが、
どちらも壊れたり錆びたりしているのがわかったので、即 poi。

新しい風が入ってきますように。

身辺整理中

･･･です。

今日は足湯用→資源ゴミ回収用に使っていたプラスチックのたらいを捨てました。
カッターで小さく切るつもりだったのですが、足で踏んだらあっさり割れました（笑）

あと、うちの洗濯機が突然壊れました（汗）
次はドラム式を買いたいと思ってたのだけど、高い～
･･･と、ネットで価格＆性能リサーチしながら汗汗。
とりあえずしばらくは、すぐ近くの実家の洗濯機を使わせてもらいます（笑）

足りなかったのは…

週末なので、髪をオイルパックしました。
オリーブスクワラン（たぶん・笑）オイルに、
さっぱりしたかったのでティトゥリーとタイムを落として。
普通にいろんなことをしながら数時間放置
（タオル蒸しするともっといいのですが、省略）
シャンプーは何にしようか迷ったのですが、
この間顔肌に合わなかった豆乳石鹸（固形）が純石鹸ベースなので
それで洗いました。

しっ………とり。
石鹸分が地肌に残らないばかりでなく、地肌がしっとりして、
最近悩まされていたふけ性も落ち着いてきました。
おまけに、１ヶ月ほど前豆乳石鹸で荒れた頃から
鼻の周り（ちょうど荒れたゾーン）がかさつくのに他の部分がべたついて、
いつも使っているピュアオリーブオイル（低精製）やローズヒップオイルが
季節的に合わないのかなーと悩んでいたのですが、
なんとその悩みも劇的改善。
髪をオイルパックした後は顔肌も潤うのが好きなのですが
（これは髪専用のコンディショナーやトリートメントでは期待できない効果）
お湯だけ洗顔しても化粧水とオイルが欠かせなかったのに、
入浴後何もせず一晩たってもべとつかずしっとり。感動です。
もちろんいつものように、上半身も、手も爪の先まで、柔らかく潤っています。
ロングヘアはボリュームも落ち着いて、さらさら。

頭皮や顔肌のトラブル、水分には気をつけていたつもりなのですが、
足りなかったのは油分だったのですね。
オイル控えめの食生活を心がけている人が、サロンで
「ボディ部分の肌までがさがさになっていますよ」と言われた話を
先週読みました。
これも、私は自分では、適度に油分を採っているつもりだったのですけど、
やっぱり不足ぎみになっていたのでしょうか。

あまり深く考えず、「そういえばずーーーーーっとしてないな」と思いたったオイルパック。
でも結果的に、いちばん悩んでいた顔肌のトラブルまで解決してくれそうな勢いで、
ほんとによかったです。

ナイスバディ？

毎週末の採寸。
新年度に入ってからまたさぼりぎみなのはわかっていましたが、
excelファイルを開いたら前回は4/11(笑)
こわごわメジャーを当てたところ、けっこう悪くない。
W減ったし。二の腕も。

最後に「ナイスバディ度チェック」をします。
B-UB-W-Hと身長を入力し、全体のバランスを計算してくれるもの。

本日の値、
99.7093534575973%

自分でも吃驚です。
それにしては気になるところは何ヶ所もあり、しかも
背中（→B, UB）、腰（→W）、太もも（→H）など、
ナイスバディ度の数値に関係ありそうなところもたくさんあるのですが…(謎)

きれいに…なった？

毎朝晩（なるべく・笑）の体重＆体脂肪率測定の他に、
毎週（なるべく・笑）各部分の採寸をしています。
ずっと停滞期（リバウンドぎみ）が続いているので不安になって、
初期の頃（去年８月上旬）のデータを見てみました。

ちょうど日曜の朝、採寸をしたところ。その最新データと比べて

二の腕：+5cm
トップバスト：-5cm
アンダーバスト：+12cm
ウェスト：+15.5cm
ヒップ：+11.5cm
太もも：+11.5cm
ふくらはぎ：+7cm
くるぶし：+3cm

大々々爆笑です。
今でもまだまだ課題山積みなのに、当時は…
いえ、体質改善を思い立った３－４月頃はもっとひどかったんですから、
ほんともう、どんだけ～～～（死語？）という感じですよね。

ちなみに今暫定目標にしている、いちばん(?)数値がよかった10月下旬のデータは
（最新データ比）
二の腕：-0.5cm（今いちばんの悩みの１つがこのパーツです）
トップバスト：+0.5cm
アンダーバスト：+0.5cm
ウェスト：-1.5cm（ここが今いちばんダメダメですね…）
ヒップ：+-0cm
太もも：+1cm
ふくらはぎ：+3cm
くるぶし：+1cm

そして、体重＆体脂肪率。これはいちばん古いのが３月中旬のデータです。
最新データ比で
３月中旬：+4kg / +5%
８月上旬：+3kg / +4%
10月下旬：-1.5kg / -0.2%

少しずつでも変化が表れていると思いたいです。