本日もサンドイッチと甘めのデザートパンでお昼ご飯です。
一口に付き30回噛みましょう。
これ、昨日も言いましたが大変なんです。
食べながら食べることに飽きてくる。その上眠くなる。
そんなわけで今日はパンを食べた後は机に突っ伏して眠ってしまいました。
みゅみゅ、、、、
夕飯は、今日は置き換え食にしようと思います。
ＯＲＢＩＳのプルプルしたフルーチェみたいのは、牛にと混ぜるだけでお手軽だし、
何よりも美味しい。本当にフルーチェみたい。
前にＤＨＣプロティンダイエットを飲んだときは、ちょっと粉っぽさが苦手でした。
あ、でも想像していたよりは全然美味しくてびっくりしたけど。
置き換え食って、どんなに美味しくても
食べている感が少なくて、寂しいんですよね。
「米喰いてぇ～～～」
みたいな感じになっちゃいます。
でも今回はちょっと本気で痩せたいので敢行。
今夜・もしくは明日はもちっと体重落ちてくれるといいんだけどな～。
朝の2分間の「伸び」をすることによって、寝起きの気分はだいぶいいんです。
そして、胸郭が開く感じと骨盤がしまる感じは実感できているので、
きっと何らかの効き目はあると思うんだけどな～。
