さてさて。
朝のダイエット伸びをやって起きて、
お水を飲んだらトイレに行って体重測定。
先ほど測定結果は別に書きました。
お風呂に入って出てきたらもう５時を回ってる。
もちっとチャキチャキ動きたい朝です(;^_^A
昨日も書きましたが、
今日考えないといけない月曜日の習慣は５つ。
①本当の自分について考える
常識や固定観念に惑わされることなく、その気になれば出来るということを信じよう
自分なら本当は出来ることを書きだしてみよう
本当なら出来ることって難しいな。なんだろう？まずダイエットだな。
きれいになろう。
なんとなく今までの人生、「きれい」に対する照れがあって、
自分がきれいに居るために何かすることにはちょっと
後ろめたさがあったから。お化粧とダイエットをしてきれいになれるはず！
あ、当然内面も磨く必要はありますね。後は英語かな～。
今月末にはＴＯＥＩＣがあるんで、それに向けて着実に勉強を進めることが
わたしなら出来るはず！
あと、片づけ。苦手なので。苦手なので出来ないって、もしかしたら思い込みかも？
②自分にしかないものを見つける
人は天からその人ならではの才能を与えられているもの。他人の才能を羨ましがっても何も始まらない
人とは違う自分ならではの才能を１つ、探してみよう
怖気図にモノが言えること。
これ、失敗につながることの方が多いけど（汗）
でも大事なことだと思っている。
コミュニケーションの取り方はヘタだけど、ちゃんと言葉に出して言う勇気だけは持ち合わせている。
③自分を縛っているものをチェックする
自分で自分をがんじがらめにしてしまうのはとても愚かなこと
自分を縛りつけている縄の正体は以外と自分で生み出した妄想や錯覚なのかもしれません
自分を縛っているものとはなにか？思い込みを書きだしてみよう
今日は「自分なんて」という言葉・思いを封印して生活してみよう
縛っている思い込みは、やはり「自分は他人より劣るのではないだろうか」という不安かな。
これは書きだすまでもないのよね。自覚済み。
後は、、、自信。いつも持っていないのよね。
良く言えば謙虚なんだろうけれど、プロ意識ってところでは
ちゃんと持っていないといけないもの。
「自分なんて」の封印は出来ると思います。
「自分なんだから」と思うことにしましょう。ちょっとだけ自分をより信用してあげよう。
④本当に好きなものを探す
新たな生きがいを発見するためにも、失敗してもいいから興味を持ったことにチャレンジしてみよう
今日は、興味を持っていることに必ず１チャレンジしてみよう
また、難しいな（笑）
というのも、興味を持っていることが多すぎる。
とりあえずはダイエットということでいいかな。まずは１つ。
後はＨＰの制作に着手だ。今日からはじめよう。
⑤短所を長所に変える
「気が小さくて臆病」という短所は「慎重で用心深いからミスが少ない」という短所と背中合わせ
特有の個性は優位な方向に転換させることができるはず！
自分で考えられる短所を書きだして、それをその場で長所に書き変えてみよう
短所：思ったことをすぐ口に出す
長所：意見をちゃんと言える
短所：嫌なことがすぐに顔に出る
長所：正直。嘘をつかない（ほんとに長所か？）
短所：自分の都合で感情をぶつけることがある（彼氏に）
長所：感情に素直。彼氏を信用している。
⑤の、短所を長所に変える作業は結構欺瞞っぽい気がしてしまいますが、、、、
自覚したら修正しなさいってことかな？
いくら長所に書きなおしてもダメなものはダメな気がしないでもない（笑）
今夜は明日の火曜日の習慣について予習しま～す！