3ヶ月で本気でキレイになる！ダイエット大作戦❣️

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今日は、花火観ながらランニングダイエット

こんばんは、あゆりーたです。

大濠公園で走っていると、凄い地響きと共に遠くが明るく光った。そうだ！今日は百道浜の花火大会だった。

いつもより人が多いから、どうしてかなと思ってたら、そういうことか。

少し立ち止まって花火を観ていたら、百道浜近くで花火を観ていた娘から動画が送られてきた🎆 やっぱり近くだと綺麗だね。

今日も走りながら、ちょと幸せな時間が過ごせました💕

エアロバイク「サイクルツイスタースリム」について、もっと詳しく掘り下げてみる。

😊こんにちは。あゆりーたです。

今日は、エアロバイク「サイクルツイスタースリム」に

ついて、もっと掘り下げてみようと思います。

なぜって？

ダイエットのためとはいえ、無駄な買い物は

したくないからですね〜^o^

まず、良いところが3つあるんです。

1. エアロバイクなので室内で気軽に運動ができる。

2. エアロバイクなのに全身運動が効率よくできること。

3. ジムで使用されているような高性能で本格的なバイクが

低価格で購入できること。

それぞれ詳しく見ていきます。

1つめの良いところが、

ウォーキングなどの外で運動には、色々な障害がつきもの

ですよね。雨が降って来たり、夏の暑さ、冬の寒さの中での

運動は大変ですよね。特に女性の場合、夜の運動は危険も

伴ったりします。

エアロバイクであれば、室内で気軽に運動が

できるし、毎日決まった時間や、ちょっとしたスキマ時間に

自分のタイミングで運動することができるのが良いですね。

2つめの良いところが、

エアロバイクなのに効率よく全身運動が出来ることです。

このバイクは、筑波大学の研究を元に、ハンドル部分も

動く設計にすることで、下半身だけでなく上半身の筋肉も

無理なく鍛えられるようになってるんです。

このように全身運動行うことで、運動効率はウォーキングの

３倍にもなると言われます。ちょっと良くないですか？

3つめの良いところが、

驚きの低価格で購入できること。

ジム用のエアロバイクであれば、数十万円するところ、

サイクルツイスタースリムは、余計な機能を省き、個人宅でも

購入出来る価格で販売されています。　ますます魅力的に

感じてしまいますよね。

このように、3つを実現しているエアロバイクに、とても魅力を

感じてしまっている　あゆりーた　なのです。

ちょっぴりケチな私も、この魅力にはまってしまいそうです。

仕事から帰宅後に夕飯をせっせと作ってから、ランニングのため

外出するのが億劫になることも多々あります。　そういう時に

コレがあればなぁ～って、すご～く思います。

ダイエットと、体型維持に大変私にむいてるものだとは思ってる。

もっと知りたいという方は　☟

http://shop.moshimo.com/diet_health_care/

夜のランニングと福岡タワーのイルミネーション

こんばんは。　あゆりーた　です。

毎日ホントに暑いですよね～

昼間より夜走る方がマシだからって思ってるけど、

それでも暑くって仕方ありません　ふ～っ

ダイエットには最適かもしれないけど、ちょっと苦しい！

マラソン大会まで４ヶ月切ってしまっているので

走って距離をかせがなくては　　ﾜｯｾ！ﾜｯｾ！

暑すぎるせいか、大濠公園を走る人はわりと少なめ。

これが９月になった途端に、気軽に走れないくらい

ランナーでいっぱいになるんですよね～。

福岡タワーのイルミネーションは、走ってる間の気休め

になります　今日は青い光の中に金魚が泳いでいますよ。

こんな感じです。

公園からは、こんなに近くは見えませんが、

今日は金魚がおよいでるのを知っていたので

感覚的に見えました。

このイルミネーションは、７月３１日までのようです。

サイクルツイスタースリムについて考える

こんばんは。

あゆりーた　です！

先日から、ちょっと気になっている

「サイクルツイスタースリム」ですが、

もう少しどんなものか見てみることにしました。

サイクルツイスタースリムの良いところって何だろう？

①ジムで使われているクオリティの高いエアロバイクが
　お手頃価格で購入できること。

②通常のエアロバイクと比べて、ハンドルも動かすことで、
上半身も同時に鍛えられることができること。

③カロリー消費量はウォーキングの３倍も！
毎日たった１０分、テレビを見ながら運動するだけで
　　３０分のウォーキングと同じ効果を出すことができること。

私としては、③が嬉しいですね～

これって、もう少し時間をかけてトレーニングすれば、