規則正しい生活したいねえ

体を冷やしすぎないようにはしてるかな。

体が冷え切るかなり寝つきが悪くなります。

元々寝付きが良くないタイプなので

寝るためには矢張りそれなりの工夫はしてるかな。

とはいえついついスマホなどの画面を見てしまう時はあります。

見ない方がいいんだよね。

いけませんね。

リラックスして眠る方法は？

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