毎日紫外線が強い！！
曇ってる日も油断はできません！！
ということで、
日焼け予防やケアのお話。
もう、毎日紫外線が強くて、
ちょっと油断すると、すぐ日焼けしちゃうし、
日焼けすると、ヒリヒリしたり、
肌がかゆくなったり。
色々ありますよね。
「今日は曇ってるから大丈夫」
とかないですからね。
「室内にしかいないから大丈夫」
とかもない。
紫外線は曇っていようと、
室内にいようと、
関係なく、私たちは浴びちゃいます。
窓越しに入る光とかにも
紫外線は含まれておりますので。
気をつけて過ごしたいものです。
日焼け予防
私の場合は、朝起きて、
顔を洗ったら、まず日焼け止めを
塗っています。
これは、朝イチ、
子どもを最寄り駅まで送ったり、
洗濯物を干したり、
ゴミ出しをしに近所に出たりすることがあるため。
この時ポイントは、
「日焼け止めクリームは首まで塗る」
ってことです。
顔に塗りがちですが、
首もめちゃ焼けます。
首の後ろもお忘れなく。
首の後ろに塗り忘れて、
一度、子どもの運動会で
首後ろが真っ赤に日焼けしたことがあります。
（びっくりショックだった〜）
こういうの、割とお手頃価格なので、
朝イチ塗るのにオススメです。
で、朝の家事が落ち着いたら、
メイクをする。
これだけでも全然違いますよ。
日焼けした後のケア
「今日は日焼けしてそうだな〜」
っていうぐらい外にいた日。
日焼け止めを塗っていたとしても。
メイクをしていたとしても。
「アフターケア」
めちゃ大事です。
日焼けは、一種の炎症というか
火傷みたいなもの。
肌がヒリヒリしたり、
乾燥しやすくなったりするので。
ちゃんと熱を冷まして、
保湿してあげることがめちゃ大事です。
我が家では、「アロエジェル」を
冷蔵庫に入れていて、
外に出ていた日は
帰って体や顔を洗ったら、
必ず塗るようにしています。
この一手間が後の肌を変える。
この一手間で、シミ・シワの予防になりますので。
「誰も見てないし〜」
なんて思わず、ちょっと自分に
手をかけてあげましょう。
（地域の体育行事で、夫が出るソフトボールの応援に行った）