筋肉を固くしないために運動後にストレッチはしない

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さとう式リンパケア・MRT(筋ゆる)マスター

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NARD JAPAN アロマインストラクターの

oluolu～オルオル～飛田和(ひだわ)です

何度か書いてる内容ですが…

運動後のケアがストレッチだと思っていませんか？引っ張ったらダメです！

疲れたから揉むのもダメです！

先週から、息子の部活の練習試合の応援に度々来ています。

今日もそうなんですが…

けが人が多い！

脚、腰、背中

２年生はこれからメインでやっていくのに

ケガ

ケガ！

ケガ！！

残念です

ハードな練習の後も片付けを急いでやらなければならず、ケアしている時間はなさそうです

でも、家に帰ってからでもケアして！

するのはストレッチじゃないよー。

ハードな練習で固く縮んだ筋肉は、引っ張ったら伸張反射という作用が起こります。

ストレッチで引っ張ったぶん、同じ力で筋肉は縮むんです！

筋肉は固く、固く、固ーくなって

シンスプリントやら、膝やら、脚やら、腰、背中を傷めるのです。

ストレッチやめてほしい。

正しいケアをしてほしい。

さとう式リンパケアは、一生使えるケアです。

一生懸命スポーツしている子ども達

痛みで辛い思いをせず楽しく頑張ってほしい

運動する子ども自身

指導する先生

見守っている家族

みんなに知ってほしいです

一生使えるので、今知ったら自分の子どもにも教えてあげれますよ～(笑)

リクエスト頂ければ学校にも講座行きます！

部内皆で共有化してほしいです

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