パッションを取り戻せ！
パッションリターンズ主宰
島貫賀津衣(しまぬき かずえ）です🔥
初めましての方はこちらから
ストレフリーで自分らしくいられる
幸せな世界へ
JAY講師による
マインドフル思考術勉強会
開催します
日時：2月10日(土)21:00～22:30
場所：オンライン(Zoom使用)
参加費：投げ銭制
お申し込みはこちらから
私が瞑想習慣、そしてマインドフル思考術を
身につけてから、3年半が経ちました。
先日見つけた3年前のノートには、
当時の悩みが書いてありました。
- 人の目（特に旦那の目😆）が気になって
やりたいことができない - やりたいことがそもそもわからない
- やる気が出ない
とか、いろいろ書いてありましたが、
今見ると笑っちゃうくらい悩みじゃなくて、
本当にびっくりしました。
状況は変わっていないこともありますが、
マインドフル思考法を知る前と知った後とでは、
捉え方が180度変わったのを感じています。
そして思考が変わると行動が変わり、
実際の現実も着実に変わっています。
例えば人間関係。
苦手な人はほとんどいなくなり、
ジャッジのない愛に溢れた人たちに
囲まれています。
みなさんにもマインドフル思考法を
知るきっかけになってほしい、
そんな想いでこの勉強会を主催します
仕事のこと、家のこと、人間関係…
思った通りにうまくいかないときは
どうしてますか？
自分に厳しくすることで、自分を律して、
自分を奮い立たせたり、
無理にモチベーションをあげようと
頑張ってみることありませんか？
しかし、近年の脳科学や心理学の発展により
自分を厳しく律したり無理に鼓舞することは
”効果的ではない”ことが分かってきました。
つまり、
自分に厳しく律しようとするのではなく
自分を励ますような自分に対する声がけや
思いやりの態度で自分自身に接することで
やる気が出たり、目標達成までの勇気が湧き、
パフォーマンスが一気に上がる
ということがわかったのです。
今回は、どうやって脳内をポジティブにして
日々ご機嫌でいられるのか、
そんな話をメインに
「どんなことが起きても
ポジティブマインドで生きられるメンタルを
身につけるマインドルフル思考術」
をお話していただきます。
講座内容
- マインドフルネスの基礎
- マインドフルネスが注目される理由
- ポジティブの真髄
- 脳と心の最新科学
- ポジティブ対ネガティブ
- ネガティブ感情の謎解き
- 判断と執着の心理学
- 善悪の判断の彼方へ
- マインドフルネスの探求
- 脳内ストーリーの秘密
- 観念と思考
- ポジティブ変革の3つのステップ
- 自己変革の鍵
この勉強会で学べること
- 自己理解を深める
- ストレス軽減の方法の習得
- ポジティブ思考の強化
- ネガティブな感情との向き合い方
- 自己受容の促進
- 心の平静さの達成
- 判断と執着からの自由
- 自己実現への道筋
- 人間関係の改善
- 日々の幸福感の向上
マインドフル思考法を知り、
ストレフリーで自分らしくいられる
幸せな世界へ
あまり表に出てこない
JAY講師のお話が聞ける
このチャンスをお見逃しなく
【マインドフル思考術勉強会】
日時
2024年2月10日(土)
21:00～22:30
場所
オンライン(Zoom)
参加費
投げ銭制
※参加していただいてからお好きな金額をお支払いいただきます。
＜お申込みは下記フォームにて受付中＞
お申し込みはこちらから
講師紹介
JAY
【能力開発エキスパート/メンタルコーチ/ビジネスコーチ 】
1981年生まれ(42才) / 京都在住二児の父
27歳で脱サラ独立。
2016年にマインドフルネス、セルフコンパッションと出会う。
催眠療法士の資格を獲得し、潜在意識を書き換えるコーチングスタイルを確立。
翌年に会社を解散し、経営者からフリーランスに。
2020年早朝瞑想ラボを立ち上げ、マインドフルネス瞑想を広める。
また、能力開発のエキスパートでもある。
現在は、年間150日以上、世界中を旅しながら、本来日本人が大切にしてきた「八紘一宇の精神」を伝えると共に、コーチとして活動。
みなさまのご参加、お待ちしてます
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お待ちしております
平日毎朝8時からの瞑想会♡
個別トークでお問い合わせもOK
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