パッションを取り戻せ！
パッションリターンズ主宰
島貫賀津衣(しまぬき かずえ）です🔥
初めましての方はこちらから
朝の空気が少しひんやりして
朝ウォーキングが
最高に気持ちいい季節になってきましたね
朝ウォーキング、もちろん運動のためでもあるんですが、
なぜ私が朝ウォーキングが好きかというと、
まず気持ちいいから
それと、歩行瞑想の要素として、
自分の観察がおもしろいから、
というのがあります。
決まったルートはなく、自分の好きな方向に向かうのですが、
まず、どの方向に向かうかで、自分の心と身体の元気度がわかるｗ
今朝は無意識におひさまのほう、東に向かったので、
あ、私元気だな、調子いいな、と思いました。
ちなみに東がいいとか悪いじゃなくて、例えば
北に向かうときも、地に足ついてて素敵、って思うｗ
こんな風に自分の状態をジャッジせずに
受け容れられる感覚が好きなんだと思う。
そして朝の空気感、エネルギー感が好きで、
周りのものすべてに感謝できる瞬間があるｗ
建物がそこに存在していること、
水道をひねれば水が出てくること、
車が走っていること、
今日も平和なことｗ
全部、私ひとりじゃ作れない。
全部、誰かの愛
そして、こうして元気に歩けていること、
今日も生きていること。
気持ちよく呼吸をしながら歩いていると、
「今日も生きてるな～」って感じられて幸せ
そして朝日を眺めていたら、
朝RUNサングラスイケメンに
「僕もここの朝陽好きなんですよね。」（←ちゃんと僕呼びｗ）
って声をかけられる妄想をしている自分を許したり…ｗｗｗ
そんな煩悩にまみれた人間って素敵だな、
生きてるって素晴らしいなってｗｗｗ（そこで
）
自分を観察して、
どんな自分もゆるして、
感謝して。
そんな時間が好きなんだな～と改めて感じました。
それと、今日は元気だから人と会ってもいいぞ、
って思うときはちゃんと
超かわいい犬とドヤ顔のご主人様に会ったり、（話しませんけどねｗ）
今日は一人でもくもくと歩きたい…
と思うと誰ともすれ違わなかったりする不思議。
（たぶん無意識にルート選らんでる）
こういうことが日常でもバンバン起きてると思うんですよね。
なんかそう思うと、
人生って最高におもしろい！！！
ね
そして、朝気持ちいい感覚を味わえると、
日中も思い出せるというか、
一日気持ちの良い感覚で過ごせるんですよね…
だから朝。
最高です。
私の朝ルーティーン
5：00 早朝瞑想LABO
5：30 LABOヨガ（火・木）
時間バラバラだけどその後
朝ウォーキング
ジャーナリング
8：00
ぜひぜひ
ご一緒しましょ～♡
よかったらﾌｫﾛｰ👍️いいね👍️ｺﾒﾝﾄ👍️
お申し込み👍️お問い合わせ👍️
お待ちしております
平日毎朝8時からの瞑想会♡
個別トークでお問い合わせもOK
Instagram
https://www.instagram.com/passionkazumi/
