【雑談カフェ11月レポ✨】

こんにちは♡

参加レポ隊として、ブログにお邪魔しております音譜石井かおりです^^



11/25に開催された
ワンコインで気軽に参加出来る♡
雑談カフェ『美』のプチ情報店
参加しました!
 

【参加レポ】10月『呼吸について』 




11月のテーマは「美姿勢」❣️

アロマ教室や
『姿勢を整えるからだ教室 シメトレ』を主宰されている
新開 奈津美 さんに
脚のケアと 骨盤体操を教えていただきました音譜

 

 新開奈津美講師キラキラ



※シメトレとは、、、
美姿勢ゴムバンドや美姿勢まくらを使って
簡単に身体の歪みを整え 

身体作りをする体操です(^^)



11月の雑談カフェでは

脚のケアを丁寧にしたり、
骨盤の動きをチェックしながら体操したり音譜
みんなで レッツ トライ♬


くるぶしのお話など
初めて知ることも!!!
体験しながら 説明も聞くことが出来て
時間たっぷり盛りだくさんで 楽しかったです😊♡


主催の賀津衣ちゃん✨
シメトレ!トレーナーの奈津美さん✨
ご一緒させていただきましたみなさま✨
ありがとうございました!




次回の雑談カフェ詳細はのちほどお知らせいたします。
お楽しみに~♡♡♡



【シメトレ朝活情報~♡】

 新開奈津美さんの


『シメトレ朝活くらぶ』

・平日朝 8:05~8:25

・オンラインzoom開催中!

・参加費 12月まで1500円キラキラ

(通常1800円)

参加ご希望の方は、新開奈津美さんまでどうぞ(^^)ラブラブ






うさぎクッキーうさぎクッキーうさぎクッキーうさぎクッキーうさぎクッキー
 

女性のゴキゲンは世界のゴキゲンルンルン

マインドフルネスダイエット講師

島貫賀津衣(しまぬき かづえ)さんひまわり

 

初めましての方はこちらから

右差しプロフィール

 


 

【参加メンバー募集中^^】
平日毎朝8時~8時15分の瞑想会♡

自分をゴキゲンにする朝活瞑想+αの会



 

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マインドフルネスダイエットの情報を発信中❤️

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個別トークでお問い合わせもOK

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【島貫賀津衣ブログかおりレポ記事バックナンバー】

はじめまして!の記事はこちら♪ 

11/28オンライン交流会レポ♪ 

11/8マインドフルネス講座受講レポ♪ 

12/20マインドフルネス講座受講レポ♪ 

【ゴキゲン会】水曜日はジャーナリング瞑想

【ゴキゲン会レポ】情報シェア会

【ゴキゲン会レポ】交流会♪ 

【ゴキゲン会レポ】情報シェア会♪

始まりました!【KAZUE式マインドフルネスダイエットプログラム】

【ゴキゲン会レポ】情報シェア会『雑談』

【ゴキゲン会レポ】交流会 

【ゴキゲン会レポ】情報シェア会〈2月〉

【雑談カフェレポ】1月『美髪』

【雑談カフェレポ】2月『筋肉の必要性』

【ゴキゲン会レポ】交流会 2月♪

【ゴキゲン会♪】3月日程のご案内♡
終了!【3/25開催!】雑談カフェ

【ゴキゲン会レポ】情報シェア会3月♪

【雑談カフェレポ】3月『レディニグマヨガ』

 →【ゴキゲン会レポ】交流会3月♪

【ゴキゲン会レポ】情報シェア会4月♪

 【ゴキゲン会】5月交流会日程 

→【ゴキゲン会レポ】交流会5月♪

【ゴキゲン会レポ】情報シェア会5月♪ 

【雑談カフェレポ】5月♪『アロマの身近な活用法について』

【ゴキゲン会レポ】交流会6月♪

6/13マインドフルネス基礎講座受講レポ♪

【雑談カフェレポ】6月♪

『ゴキゲン会』参加&レポ隊しています^^

【ゴキゲン会レポ】情報シェア会6月♪

【雑談カフェレポ】7月♪『腸活』 

ゴキゲン会メンバー対談ライブ情報(^^) 

【ゴキゲン会レポ】交流会7月♪

【ゴキゲン会レポ】情報シェア会7月♪

【雑談カフェレポ】8月『美髪について』

【ゴキゲン会レポ】オンライン交流会8月♪

【ゴキゲン会レポ】情報シェア会8月♪

【ゴキゲン会】9/8(木)200回突入\(^o^)/

【ゴキゲン会レポ】情報シェア会9月♪ 

【ゴキゲン会レポ】交流会10月♪ 

【雑談カフェレポ】10月『呼吸について』 

→【雑談カフェレポ】11月『美姿勢について』

 



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石井かおりでした^^ドキドキ


【「ゴキゲン会」情報シェア会11月レポ😊✨✨】

みなさま、ごきげんよう~♡

参加レポ隊として、ブログにお邪魔しております音譜石井です^^


女性のごきげんは世界のごきげんラブラブ
平日毎朝8:00~8:15に開催している

島貫賀津衣ちゃんの朝活コミュニティ♪ 

『自分をゴキゲンにする朝活瞑想+αの会』

(ゴキゲン会)に参加&レポ隊しています😊

 

→ゴキゲン会ご案内記事はこちらです♡ 

お申し込みはこちらから♪ 

 

 

月に1度のお楽しみ♬
11月の情報シェア会は
「自己発見ワーク」をしました💖

賀津衣ちゃんが準備してくれていた、
たくさんある言葉の中から
ワードを選んでいく というもの。

私がヒットしたワードがあったのですが
「私これ!(大事にしてる)」
と思って 発表したら
賀津衣ちゃんは、その言葉があることも気づかなかった と言っていて👀‼️

向かう理想の場所(自分)が
人それぞれ違うこと。

理想の人がいても
その人と全く同じになる必要はなくて
自分らしく向かっていっていいこと。

お話を聞いていて
メンバーみんな素晴らしい✨✨こと。

ワークしてみて
とっても素敵だな~♡と思いました😊♬

ゴキゲン会のメンバーさんと一緒にワーク出来て気づきもあり、
とても楽しかったです♡♡♡


今月もありがとうございました!!


月1特典の情報シェア会&交流会は
平日は画面オフ、音声オフで参加しているメンバーとお話出来る貴重な時間💖

島貫賀津衣ちゃんのゴキゲン会は、
平日毎朝瞑想にプラス♪

特典企画が盛りだくさんで
オススメです!!

よかったらご一緒しましょう~(^^)♪

*****

いつでも参加者募集中🥰❣️
毎日ゴキゲンな
賀津衣のオンラインコミュニティ✨

『自分をゴキゲンにする朝活瞑想+αの会』
通称
\ゴキゲン会♪/

 

 


平日毎朝8時のZoom瞑想を軸に、
・メンバー交流お茶会
・情報シェア会
・習慣化のためのバディー制度
など、
ゴキゲンに過ごすための
いろんな企画を行っています。



参加費は1ヶ月1000円
3ヶ月 2500円 (500円お得♪)
6ヶ月 5000円 (1000円お得♪)

※毎月1日~月末までで1ヶ月です😊♪


詳細・お申し込みは

こちらからどうぞ♡ 

  フォームはこちらです♪ 



いつもかわいい賀津衣ちゃん(^^)ラブラブ

 

 

「ゴキゲン会」へのお申し込み&ご参加お待ちしています!!

 

 

 

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【ゴキゲン会レポ】情報シェア会

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【ゴキゲン会レポ】情報シェア会3月♪

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【ゴキゲン会レポ】交流会10月♪ 

【雑談カフェレポ】10月『呼吸』 


 



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【雑談カフェ10月レポ(^^)♪】

こんにちは♡

参加レポ隊として、ブログにお邪魔しております音譜石井かおりです^^


ワンコインで気軽に参加出来る♡
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参加しました!
 

雑談カフェとは・・・

ワンコイン(500円)で参加出来る

お楽しみタイムだよ😊💕

【参加レポ】2021.6月雑談カフェ♪ 

【参加レポ】1月『美髪について』

【参加レポ】2月『筋肉の必要性』

【参加レポ】3月『レディーニグマヨガ』 

【参加レポ】4月『女性の体について』 

【参加レポ】5月『アロマについて』 

【参加レポ】6月『セルフ整体について』

【参加レポ】7月『腸活について』

【参加レポ】8月『美髪について』

【参加レポ】9月『ボディのセルフケア』 



 


10月のテーマは、
若林陽子 講師
「呼吸について✨」


 

若林陽子さん(^^)キラキラ



若林さんは
茨城県土浦市で 理学療法士27年の経験を活かし、
40歳からのお身体に癒しを提供するサロンを
運営されています😊💖


雑談カフェでは
「口呼吸を鼻呼吸へ!」

・なぜ鼻呼吸が良いのか?

呼吸についての説明や
免疫アップ!の呼吸のコツ✨
鼻がつまった時にやるといいこと✨
自宅で簡単にできる呼吸体操✨
ウオーキングで意識すると良いこと✨
などなど、たくさん教えていただきました😊♬


ちょうど鼻がつまっていたwので
教えていただいた通りにやってみたら、
鼻が スーっとして つまりがなくなったの!!ラブ


呼吸の体操も、
オンラインで
みんなでチャレンジして とっても面白かったです😊


賀津衣ちゃんが 主催している
「朝活瞑想」で、毎日呼吸に集中しているのもあり、教えていただけて ラッキーでした!

教えていただいたこと、意識して過ごします🥰❣️




主催の賀津衣ちゃん♡
講師の若林陽子さん♡
ご一緒させていただきました皆様、
ありがとうございました(^^)




次回の 雑談カフェは11/25(金)
詳細・お申し込みはこちら 


からどうぞ(^^)♬



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【参加メンバー募集中^^】
平日毎朝8時からの瞑想会♡

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【賀津衣ブログかおり記事バックナンバー】

はじめまして!朝活コミュニティへのお誘い

【ゴキゲン会レポ】11月オンライン交流会♪ 

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【受講レポ♪】12/20マインドフルネス講座

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【参加レポ】ゴキゲン会特典☆オンライン交流会 

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【参加レポ】1月雑談カフェ♪『美髪』について(^^)♡ 

【参加レポ】2月雑談カフェ♪『筋肉の必要性』について(^^)♡

【ゴキゲン会レポ】月1特典☆オンライン交流会 2月♪

【ゴキゲン会♪】3月特典☆『オンライン会』日程のご案内♡
終了!【3/25開催!】雑談カフェ「『美』のプチ情報店♪

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【雑談カフェレポ】3月『レディー二グマヨガ』

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【ゴキゲン会】5月オンライン交流会日程 

→【ゴキゲン会レポ】月1特典☆オンライン交流会5月♪

【ゴキゲン会レポ】月1特典☆情報シェア会5月♪ 

【雑談カフェレポ】8月『美髪について』

【ゴキゲン会レポ】情報シェア会9月♪ 

→【雑談カフェレポ】9月『ボディーのセルフケア』


 

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雑談カフェ

「美」のプチ情報店

 

次回日程は

11/25(金)

10:00〜11:00

 

場所:オンライン開催

参加費:500円

 

お申し込みはこちらから下差し

https://resast.jp/events/760774

 

 

何歳になっても美しくいたいですよね~✨
「美」のプチ情報店では、

月替わりで講師が10分!
お薦めの「美」のプチ情報をシェアします!

 

11月のテーマは


シメトレキラキラ

 

 

教えてくれるのは

新開奈津美講師キラキラ

 

 

シメトレとは、、、
美姿勢ゴムバンドや美姿勢まくらを使った
簡単に身体の歪みを整え 

な身体作りをする体操です。


身体を締め(シメ)る!
ゴムバンドで締め(シメ)る!


トレーニングということから 

「シメトレ®︎」という 

体操が生まれました。 

 

美姿勢ゴムバンドやまくらで 

姿勢を整えながら体操することで
身体を効率良く引き締められます。


また、無理なく続けられるので 

体力アップ、筋力アップにも繋がります。

 


10分のプチ講義の後は、
みんなでキラキラキラキラ雑談!

 

一緒に楽しみましょう音譜
ご自宅から飲み物片手にご参加くださいキラキラ

 

美容情報を持ち寄り雑談しましょーハートハートハート

なんでもOKですよん♪

 

お申し込みはこちらから❤️

先着10名様です❤️

 ↓

https://resast.jp/events/760774

 

 

お気軽に雑談しましょ~~~ラブラブラブラブラブラブ

お待ちしております~口笛ハート

 

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私に届きますキラキラキラキラキラキラ

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KAZUE式マインドフルネス

ダイエット講座3期

ご参加中のA.Kさんより、

ご感想をいただいたので紹介します!

■参加する前のお悩みは何でしたか?

痩せて可愛くなりたい。

 

■お知り合いの方にどれくらい勧めたいですか?(10段階)

またその理由は?

おすすめ度:9

きちんと参加できなかったけど、

内容や考え方、フォローなどは

とてもわかりやすく親切だったからです

 

■参加中どんなことを感じましたか?

きちんと参加出来なくて罪悪感を抱いた時、

かずえさんが丁度いい頃合いで

声掛けサポートしてくれてきたのは

心強かったです。

 

■もし、同じことで悩む友人がいたら、このダイエットプログラムを何と言って教えてあげますか?

すごくよく作られたダイエットプログラムだよ!

私は他の事でいっぱいいっぱいの

空回りしちゃったけど、

かずえさんのフォローめっちゃいいよ!

我慢しないように

一緒に考えてもくれるの!

 

■良かった内容を教えてください。

かずえさんの面談!

一緒に考えてくれる!

 

ご感想ありがとうございましたおねがい

 

 

KAZUE式マインドフルネス

ダイエットプログラム

随時募集中!

お好きなタイミングでスタートできますキラキラ

 

詳細とお申し込みはコチラのブログより

ご確認ください。

 

申し込む勇気はないけど…という方は、

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11/25(金) 雑談カフェ「『美』のプチ情報店【シメトレ】

 

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