3週間続ければ一生が変わる〈ポケット版〉
前回の”自己投資をする習慣”に関連して、ご紹介したい本があります。
”３週間続ければ、人生が変わる”です。
この本は、読者に身につけて欲しいと思う”習慣”を１０１個紹介している本です。物理的な習慣だけでなく、考え方・心の持ちようについても書かれています。
１０１つの習慣が紹介されているのですが、私が最も重要だと思っている習慣は、”朝５時に起きる”です。本の中では、”１３.日の出とともに起きる”にそれが紹介してあります。
朝５時に起きれば、家族が寝ており、誰にも邪魔されない貴重な時間を作り出すことが出来ます。その時間を使って、自分の好きなことをしたり、英知を授けてくれる本を読んだりすることで、普段の忙しい仕事のなかで見失いかけていた”自分自身”を取り戻すことが出来ます。さらに、そのことが、これから始まる１日のクオリティを高めることにつながりますと書いてあります。
私自身はというと、毎日４時から５時の間に起床します。そこから、少しだけ音楽を聞いたり、本を読んだりして、自分の時間を満喫します。その後、英語を３０分間勉強すると、だいたい６時半になり、３０分で身支度と朝食を済ませ、７時に出勤するという毎日を過ごしています。
この習慣で、仕事に行く前に、仕事で受けたストレスレベルをリセット出来ていたり、自己啓発（英語の勉強）を行ってから仕事に行くので、それがある種の仕事をする上での自信につながっていると感じています。結果として、会社での仕事の質も高まっていると感じています。
”朝５時に起きる習慣”は、この本だけでなくいろいろな自己啓発の本にも登場する習慣です。さらには、社会的に成功して尊敬されている人は、そのほとんどが朝早く起きる習慣を身につけているそうです。ですので、若い方で偉くなりたい方は、まず朝５時に起きるようにしましょう！ その時間を使って、他人（ライバル）がしていないことをしましょう！ その習慣が、１年、２年、・・・１０年と時間が経つにつれて、他者（ライバル）との大きな差を生み出すことでしょう。
最後に、何か物事を成し遂げるためには、良い習慣が不可欠です。ただし、今の習慣から、新しい習慣を身につけるには、大変苦労します。私も朝５時に起きる習慣を身につけるまで、何ヶ月もかかりました。それは、習慣というものには、大きな慣性があるためです。慣性というのは、物理用語で、”物体はいまの状態を維持し続ける”という法則のことです。止まっているボールは、何もしない限り止まっているままだし、動いているボールはずっと動き続けます。（実際には、空気抵抗等々ありすぐに止まりますが。。。。宇宙空間では空気抵抗がないので、投げられたボールは止まることはありません。）
逆に言うと、良い習慣を身につけてしまえば、この大きな慣性のため、良い習慣を失うことがありません。私も５時に起きるようになって、２年ぐらい経ちますが、逆に遅く起きることが出来なくなりました。
そして、一度身に付けてしまえば、もう毎日の成長が約束されたようなものです。自分を成長させたいなら、まずは今の自分の習慣を見直すところから始めましょう。成長は、良い習慣によって支えられています。