今日も３０℃を超える暑い一日でした。
でも確実に秋になっています。
平尾の森のあるパラダからの佐久平です。
田んぼが黄金色に色づいています。
こんなに稲穂が垂れさがっていました。
『実るほど頭を垂れる稲穂かな』
青空に映える秋桜。風に揺れきもちいい～
コナラのドングリが落ちていました。
栗も実っています。
ススキも伸びてきました。
秋の花も見かけます。
季節は確実に秋になっています。
夏の過ごし方のままでいると、本格的な秋に体調を崩しやすくなります。
飲み物を温かいものにしたり、根菜類や豆など秋野菜を増やしていきましょう。
下半身も温かくすることもお忘れなく
来るべき秋～冬に備えましょう。