今日のカベギワブレス

昨日よりさらに早起きしてカベギワブレスを２０分。

姿勢は昨日と同様に安定していた。
太ももやスネに余分な力がかからずに、今までの中で一番自然な状態で、壁に沿って立てていたと思う。
あごの位置も息を吸う時に上がる回数も減ってきてたし。

ただ、昨日に引き続きまた呼吸が…
【筋力による呼吸】の意識が途中抜けててなぁなぁな感じになってしまった_|￣|●
コレじゃ昨日の二の舞だ。

この意識の散漫さをなんとかせねば…

つーわけで明日は
「【筋力で呼吸する意識】をまずは５分間キープ」
の方向で。

…２０分フルってのがここ最近出来てないので、５分ぐらいから徐々に伸ばしていく作戦です（苦笑）