今日のカベギワブレス

今日もカベギワブレスを２０分こなす。

うん。昨日よりは姿勢が安定してた。
何より、サイトに書いてあることを身体で実際に感じることが出来たのが大きい。

今までは吸う時だけしか腰に負担が掛からなかった（背筋を使えていた）が、
今回は吸う時ほどではないにしろ、吐く時も背筋をつかえていたのか、腰に少し負担を感じた。
この感覚は大事にしていきたい。

息を吸うときも、昨日よりはスムーズにお腹に入っていったし、その分背筋も使えていたのは感じられた。

首の辺りも昨日よりは断然安定してたのも嬉しい。
アゴが上がってしまう回数も減っていて、かといってノドへの負担はいつも通りだったのがその証拠。

今回はよりよくな