クリニックには風邪の常連さんが
何人か、おみえになって
この季節になると本当に何度も
風邪症状で来院されます。
インフルエンザやコロナにもかかりやすく、
コロナに複数回罹患された方も
おみえになります。
車中診察もWEB問診も
手慣れてみえて、説明がなくても
大丈夫な勢いです。
予防するには、やはり
免疫力を上げることが大切
【免疫力アップに必要なこと】
①適度な運動と休養
②からだを温めること
③ストレス減少・ポジティブな思考
④バランスの良い食事
【免疫力を下げてしまうこと】
❶精神的なストレス
❷睡眠不足
❸過度な運動
❹ネガティブな思考
❺過度のアルコール
❻喫煙
などがあると言われています。
わかっていてもなかなか
生活習慣を変えるのは難しいですね。
我が家は全員、免疫力が高く、
滅多に風邪をひかないファミリーです。
子供達も幼稚園や学校の欠席が
少なく、次男、長女に至っては
皆勤賞や精勤賞レベル。
子供らの免疫に関しては一つ
思い当たる節があります。
私の独身時代からの友人で
小児科医をしているN君が
長男が生まれた際に
お祝いの言葉と共に
教えてくれたこと。
『子供はこれから風邪をひいたり
熱を出したりするけれど
少しくらいの風邪や熱で、すぐに薬を
飲ませないほうがいいよ。
風邪をひくたび、自分の力で
治そうとする、強くなるチャンス
なんだからね。
ただしグッタリした時は要注意。
そんな時は受診だよ。』
私は子育てにおいて、
この彼からのメッセージをずっと
心に留めてきました。
今まで、我が家の子供たちが
とても丈夫で免疫力が高いのも
彼のおかげかな
と
心から感謝しています。
まだまだ寒い日が続きます。
皆さん
どうかお風邪ひかれませんように。
heka
先日、風の知らせで
N君の訃報を知りました。
『今年は岐阜で会いましょう』と
賀状に書き添えた私は
本当に信じられなくて
今も信じられないままでいます。
貴方のおかげで、うちの子供達
とても元気に育ちました。
本当にありがとう