奥の魚はニシンの塩焼きです。
じゃこ天💕
じゃこ天💕
ダイエット中だからこそちゃんと満足したいので、食事はしっかり食べています。
品数が多いと心も満足💕
こんなに用意できない！と思うなかれ。
よく見てください。
ワカメやもずくは出しただけ、トマトは切っただけ、大根はおろしただけ、ほうれん草は茹でただけ、じゃこ天と魚は焼いただけ。
トマトの奥の野菜料理は大根の皮と人参、椎茸をツナ缶の油ごと炒めたリサイクル料理です。
手をかけて作ったのはおから煮くらいなものです。
最近ちょっと会食が続いたのでリセットするためにも意識して食物繊維を摂りました。
これにデザートは文旦を半分。
ご飯はパス。
母と2人で写真の料理は全て完食です。
品数を増やすポイントは手がかからなくてヘルシーな海藻類、豆腐類、トマトなどを常備しておくこと。
特に手抜きっぽくしないコツはどれも本当に味の良いモノを選ぶこと。
どんなモノでもピンキリです。
味が良いものは値段も良いですが、何気なく買うカフェラテやペットボトルを買ったつもりでこちらに予算を割くとびっくりするほど美味しいモノが買えます。
何でもないものが美味しいだけで心が満たされて食欲の暴走を防止できます。
ダイエットのコツはちゃんと美味しいものを食べること。