通院で盛岡へ。
沿岸と違って寒さの質が違います。
寒いわ・・・・・
区界道路開通で、前のような不安も解消され安心感があり
精神的にも楽になりました。
週2回のリハビリ、今日は先日7日後からの可動域の確認をしました。
家でも自主的にリハビリ課題だされて頻繁に動かしています。
背屈55度だったのが、60度近くまで反るようになりました。
可動域広がるように背屈に外圧かけてると
橈骨から上の手根骨の親指骨根本から手の平下の
手首内側の筋が硬くて伸びず痛くてストップ。
尺骨側にも外圧かかると根本が痛いわ。
筋が硬くて可動域が広がりません。
それ以上、外圧かけると激痛です
左手首の背屈可動域は90度です。
これが普通な手首の可動域です。
右手首も90度になるまでリハビリ頑張らないと。
かなり時間がかかるそうなので、日々動かして少しずつ広がるようになればいいな。
回外と回内ですが、回外は良くなりました。
脇を締めて手首を手の平を上にする動きの回外は、ここまでできました。
あと15度くらい足りません。
そして回内ですが、
先月に比べれば良くなりましたが、
それまでは
こうで、手の平が下に動くことができませんでした。
橈骨と尺骨が捻るので尺骨の骨切り箇所痛さが半端ないです。
で、今日のリハビリ可動域は
回内は、こんくらいしか動きません。
手首を小指側に捻る（手の平が真下）になる動きは痛くてロックした状態に。
手首でよく使うのは、この回内の動きです。
尺骨の骨切りした箇所に激痛が走り動かず。
かなり時間がかかるそうなので、リハビリ頑張らないとね。
半年経てば今よりはだいぶ動くようにはなってくるそうです・・・
右握力は20.9にまでになりました。（当初は幼稚園児並の握力）
握力20は、11歳（小学5年生〜6年生）の平均値みたいです。
40以上になるまで回復したいです。
今週のリハビリは終わり、また来週。
家での自主的リハビリもして、
次回の可動域測定で背屈60度超えるのを目標にします。
頑張ろう！
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と音がなり電源が切れます。
