3ヶ月以上経ちますが記録です！
昨日はお手伝い。
今日も昼間の貸し切りのお手伝いに二時間行き、
夕方からいつものお手伝いに残業1時間。
今朝は足首？アキレス腱が痛くて
きっと畳の部屋で素足でエアロビやってるからだろうと思いつつ、せっかく日課になってきた事をやらないと気がすまなくて頑張りました。
20分程で2400歩稼ぎ、満足。
そして仕事でお運びと洗い物。最後の30分は足腰が痛くて笑顔が消えたけれど自己満足の世界で
今、おいしーい晩酌中です。
誰も褒めてくれないから自分で
良くがんばったよ、と一人乾杯。
ブロ友さんやPanCafeの皆さんの歩数に良い影響を受けました。
色々やったので何が効果あったのか分からないけど気圧の頭痛も無くなったし最近調子が良い。
慢性過敏性大腸炎だけは治らないけど
デトックスだと思える様になってきた。
チップスターとチョコミントの小枝で
ビールが美味しい夜。
大好きなミーちゃんがペロッて手をなめてくれるのが労ってくれてるみたいで幸せ。
もう1本飲むかな。