病み上がり後初ラン

練習内容

6.56km 40：58 6：15/km



突然の虫垂炎の手術からおよそ半月、痛みもほぼなくなってきたので軽くランしてみた。

さすがに少しの恐怖感があったから60分のLSDでキロ7分くらいを目標にしてみた。

半月空けただけあって足取りはかなり軽く、以前痛めていた箇所にも何も違和感なく走れた。

5キロ過ぎからお腹の患部に少し痛みが出て来た。今日はあまり無理しても仕方ないなと考えてたからサッとやめておいた。

※この記事は2012/12/02に書いたものです。


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