第103回 team He 木曜ミドルラン＠狭山池
2019年 11月17日 木曜日
今月から、毎週の様に各地でBIGレースが目白押し
ライバルやラン友さんの結果が気になるところですね
ですが、人の事を気にしても走るのは速くなりません
ので、しっかり目的を持った練習に取り組みましょー
と、よく言われたものです
初参加
すっちゃん
あさやん
よろしくお願いします
では、報告です
すっちゃん 7.9㎞ 38’52（4’32/㎞）
初参加です。よろしくお願いします。
まーやん 12㎞ 59’26（4’57/㎞）
走りやすい夜でした。ありがとうございました。
帰ってきた立派さん 10㎞ 55’39（5’34/㎞）
まったくミドルペースが踏めません・・・。出直しまーす！
ゆかちゃん 10㎞ 56’40（5’40/㎞）
暑くなく寒くなく、走りやすかったです。ありがとうございます。
イキちゃん 5㎞ 22’45（4’32/㎞）
今年もよろしくお願いします。5㎞だけですが、何とか走れました。
ムーさん 13.5㎞ 58’49（4’49/㎞）
家から10㎞ペース走。いい感じで走れました。神戸頑張ります。有難うございました。
リートくん 10㎞ 41’32（4’09/㎞）
久しぶりに10㎞いいペースで走れました。
あさやん 10㎞ 40’46（4’05/㎞）
初参加させていただきました。いいスピード練習ができました。
カズボン 10㎞ 時計忘れ
10㎞でした。
（そこそこエエペースで走ってたと思いますよ！ｂｙへ）
タバちゃん 7㎞ タイム不明 4’15/㎞ぐらい
今日は疲れていました。
いなっぷ 14.5㎞ 60’00（4’08/㎞）
ゆっくりの1分、速めの2分のファルトレク。気候も良くなってきて走りやすかったです。防府マラソンに向けて頑張ります。
へちょし 5㎞ 30’00（6’00/㎞）
ボチボチと・・・いいかげん、走り方忘れてしまいそうですけど＾＾；
その他、かわっちさんが走られていました。
ひさしぶりにふっちゃんが顔を出してくれました。
感染症の恐ろしさを語って行ってくれました
次回は11月21日です。