体調のせいかあまりお腹すかず。
促進期メニューなので、助かった💦
体重:45.7kg 開始より-0.8kg
体脂肪:21.7% 開始より-1.1%
あれ、体脂肪落ちてる…？
朝ごはん
ヨーグルト
夏みかん半分
昼ごはん
チキンチーズ焼き
夜ごはん
しいたけとニラのお味噌汁
新玉ねぎのサラダ
たけのことこんにゃくの煮付け
大根皮の豆板醤炒め
タンドリーチキン
おやつにはヴァームグミを少し食べてます。夕方やっと体があったまってきて復活‼
田舎に住んでるのでたくさんのたけのこ頂き、しばらくタケノコづくしの予定です。
旬のものはやっぱり美味しい( *´艸｀)
活性期だから体重落ちてるってわけでもなさそうですが、もう少し続けてるとコツみたいなものがつかめるかな？
キムチがなくなりそうなので、また仕込まなくては✨
iPhoneからの投稿
促進期メニューなので、助かった💦
体重:45.7kg 開始より-0.8kg
体脂肪:21.7% 開始より-1.1%
あれ、体脂肪落ちてる…？
朝ごはん
ヨーグルト
夏みかん半分
昼ごはん
チキンチーズ焼き
夜ごはん
しいたけとニラのお味噌汁
新玉ねぎのサラダ
たけのことこんにゃくの煮付け
大根皮の豆板醤炒め
タンドリーチキン
おやつにはヴァームグミを少し食べてます。夕方やっと体があったまってきて復活‼
田舎に住んでるのでたくさんのたけのこ頂き、しばらくタケノコづくしの予定です。
旬のものはやっぱり美味しい( *´艸｀)
活性期だから体重落ちてるってわけでもなさそうですが、もう少し続けてるとコツみたいなものがつかめるかな？
キムチがなくなりそうなので、また仕込まなくては✨
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