眠れない夜は星空に包まれて君のことだけを考えたい。

自分語りをします。ヘザーPKです。

わたしは歴の長い、中途半端な不眠症です。思い返せば物心ついて間もない幼稚園児の頃から寝つきが悪く、家族全員寝静まった室内で障子に映る影を眺めながら夜半過ごしていたものでした。

それでも小学生くらいまでは気がつけば眠りに落ちていたのですが、中学生になる頃には日付が変わっても普通に起きていて、そこからそろそろ寝ようかと支度をするとなぜか次第に目が冴えてきて、これ朝まで眠れないんじゃないの？と焦れば焦るほど眠気が消えていくという悪循環に陥るようになっていきました。

本当に朝まで眠れなくなったのは高校生くらいの頃かと思いますが、自堕落な高校生だったので朝まで眠れなかったときには昼間ぐっすり眠ればいいやくらいに思っていて、その頃は自分に睡眠障害があるというよりは、すぐに昼夜逆転する体質だなあ、と考えておりました。

結局、これがいわゆる不眠症というものなのではー？と考えるようになったのは働くようになって、夜眠れなかったからといって昼間眠っているわけにはいかなくなってからだと思います。

夜眠れずに、もしくは明け方1～2時間しか眠れずに仕事に行くと、これといった大きな失敗はなくても、自分が何か間違えているんじゃないかと不安になることが多くなります。判断能力に自信が持てません。また、わたしの場合には変にテンションが上がるので職場なのにケラケラ笑い過ぎて気まずい思いをしたりします。

なので、自分なりにはなんとか寝つきを良くしたいなあと色々「寝方」を変えてみたりします。

眠れないときには明かりを消していてもどんどん目が闇に慣れていって、そのせいで却って目が冴えてくるような気がしてきますので、敢えて電気を付けっ放しにすることがあります。そしてそれでうまくいくこともあるのです。

しかし、それが習慣になってくると今度は明る過ぎて眠れない、と感じるようになるのでまた電気を消して眠るように習慣を変えます。これを何度も繰り返します。音も同じで、何か流している方が落ち着くこともあれば小さな物音さえ気になることもあるので、どのやり方が良いとも言い切れません。

そこでなんですが、この辺りでそろそろホームスターを買おうと思います。眠れないときに星空を眺めてるの、なんか最高じゃないですか？

何かしていると頭を使って目が冴えてくる。かといって何もしないようにしようとしていると、勝手に頭が考えてしまうので目が冴えてくる。

じゃあ、星空を眺めればいいじゃない！そう思ったのです、今日仕事中に。

ホームスターを買おうと思います。この安普請のアパートをプラネタリウムに変えます。眠れない夜は星空に包まれてスマホを弄ろうと思います。朝まで。