秋晴れのさわやかな午後。
昨日、静岡県立西高等学校様にて、
先生方向けの
「ストレッチ＆リラックス講座」を担当させていただきました。
イスに座ったままできる
リンパケアやストレッチのご紹介と
最後に仰向けになってリラクゼーション。
時折、さわやかな風が窓から入り込み、寝入ってしまう先生方も。。
娘が高校生なので、
先生方の大変さも身近に感じます。
日々の忙しさの中で、ご紹介したセルフケアがお役に立てたなら、とても嬉しく思います。
本日は、天然温泉「天神の湯」において、アロママッサージオイルを使った
「リンパヨガ」です。
お風呂上がりのリンパケア＆ヨガは、気持ち良いですよ♪
