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いやあ
初めて電話でケンカしました
まあ勝手に私がこじらせたんだけど。笑
でね
こういう時、どうしてる？あなたは？
バシッと電話を切る
責め立てる
泣く
だいたいこんな感じ？
私もそうだった〜
でね
昨日はあえて、それをしなかったの
「この空気を変えられるかどうかチャレンジ」
みたいなのを、自分の中で発動させてみた
そうするとね
結構、冷静になれる
冷静になると、自然と「調和させよう」と思い始める
多分これって脳の働きなのよね
脳はいつも
「一定状態にあろうとする」
恒常性＝ホメオスタシス
だからね
いつまでもケンカしているとか
本当はありえないのよね
(脳にとって一定の状態＝ケンカ、ではないので)
結局のところ
どっちかが冷静になれば良いだけ
冷静になると
俯瞰できるの
「メタマインド」って言います
どんな問題でも
俯瞰して見れば、「問題ではなくなる」
よく例えられるのは
「宇宙から見れば人間は小さく、その悩みはちっぽけだ」
パートナーとのケンカもそうね
ケンカってさ
言い争いをやめた瞬間、さらに悪化する
なぜなら、そこから先は
ただの「妄想」だから。
妄想の中で仲直りできる人って居なくて
むしろ、どんどん酷くなっていくよね
だから
とことん話すと良いよ
誤解でもなんでも
勘違いでなんでも
それを端折っていたら
いつまでも
理想のパートナーシップにはたどり着けない
逃げていたらダメなのよ
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