３月末に走った福井マラソンの後、左足膝裏が走ると痛むという故障をしてしまった。
歩く分には痛みがないが、走ろうとするとズキッとした痛みがはしった！
夜はシップし、昼間は痛み止め塗り薬を塗ってきた２か月
毎朝のランには軽く走り騙し騙しきたけど、ようやく痛みが弱くなってきた
次の大会へ向けて完全回復を目指す
バーベルを持ってスクワット、筋トレをしています
筋肉の痛みって、なかなか時間がかかる、年齢もあるかもしれないけど・・・
走っている写真を見ると左足をかばって走っているのが見えます
次回は痛みを発生しない走りをしたいと思います。