解決法はちょっとしたこと

東京は雪がちらちら

積もるかなぁ

そこまでじゃないかなぁ

カラダを動かすのが好きで

ヨガインストラクターの資格も所持してる私。

カラダは柔軟だと思うけど、

昔の一番柔らかかったころ、

イケてた頃

に比べると

かたくなったなぁ

と最近思ってました。

ヨガは自分でやるだけにして

グルテンフリーを伝えることに集中してることや

コロナ禍で

今までのように外でカラダを動かせなくなったこと

さらに、

女性特有の年齢的なホルモンバランス

このあたりが原因かな、

と自分では推察

が、

ちょっとしたことで

戻ってきた

一番柔軟だったときの

アタクシのカラダ

ホントに本当に

ちょっとしたことだったんです。

乾燥

その気づきは

あるサロンでメンテナンスしてもらったとき。

「すごく乾燥してるから

オイルたっぷり塗ってください」

セラピストさんにアドバイスしていただきました。

自分ではね、してたの。

ちゃんとお風呂上りも

朝も全身ケアしてるつもりでした。

でも

抜けてるところがあったのね。

一番大切なところ。

最近、「フェムケア」が

女性の健康のために注目されてます。

私に必要だったのはまさにこの部分でした。

さっそくセラピストさんに教えてもらった

「セサミオイル」

（アーユルヴェーダではセサミを使うんですよね）

を使って全身をやさしくケア

もうね

細胞が喜んでるのがわかりました。

スタートしてから1日目から

効果を実感。

カラダの内側の巡りが良くなって

ぽかぽかだし、

カラダの柔軟性が増したんです

嬉しい

続けていったら

どれだけ素敵なことになっちゃうのかしら。

楽しみです

みなさま、

お足元、お気をつけてくださいね。

寒いから、あったかくしてくださいね。

あなたの毎日がますますハッピーなものとなりますように。

米粉のレシピ多数掲載！

オートミールレシピも

中村由美子の著書

YUMIKO　プチ・グルテンフ…のmy Pick

Amazon（アマゾン）

「週末グルテンフリー」ですっきり快便、ぐっすり快眠!

1,330〜4,550円

☆★グルテンフリーのベーグル屋「yumi's BAGEL」★☆
東京都豊島区高田「ブリリアシティ西早稲田アイビーカフェ」
詳細はこちらもどうぞ～↓↓↓
yumi's BAGEL

日本グルテンフリーアドバイザー協会の

資格認定講座、ご興味ありましたら、

HPをご覧になってみてくださいね

資格講座 - 日本グルテンフリーアドバイザー協会

www.glutenfreeadvisor.jp

ワタクシがDJをつとめるラジオ番組

（東京ネットラジオ）

グルテンフリーのベーグル屋さん

『yumi's BAGEL』

LINE公式アカウント

『yumi's BAGEL』の詳細はこちら
http://www.glutenfreeadvisor.jp/yumisbagelwed

あなたの毎日が

ますます健康で幸せでありますように

日本グルテンフリーアドバイザー協会の資格認定講座
◆グルテンフリーアドバイザー講座◆
◆グルテンフリースイーツマスター講座◆

詳細はこちら

◆カラダのしなやかさが戻ってきた！？◆