甘いものって

食べたくなるし

美味しくて癒されますよね～

だからこそ、上手に食べたいですね

ちゃんと知って食べれば安心です。

私のレシピ、

ココナッツシュガーとアガベシロップしか登場しないんです

（97％くらいね）

でも甘味料って

ほかにもいろいろあります。

てんさい糖、きび糖、黒糖、もちろん白砂糖もね。

何がチガウの

キーワードはGI値

こちらの動画で説明しています

美味しいケーキも食べながら

疲れない、眠くならない、

痩せ体質になる

上手なお砂糖の選び方、取り方を知ってくださいね

今日も明日もステキな1日を

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◆カラダに負担のない砂糖・甘味料の選び方◆