食べるのも飲むのも大好き
私がプチで
グルテンフリー生活をするようになって
10年経ったかなぁ
（もっとかなぁ）
プチなので、本当に自由。
外食の時は自由に食べるし、
ワインも飲むし。
お寿司も焼肉も
食べたいときに食べます。
だから、
食べるものに困らない？
何食べてるの？
なんて質問にも
「普通だよ～」
って答えます。
スタバでデニッシュ食べるときもあるしね。
ひつとだけあって、
キホン、外では自由に
おうちではグルテンフリー
にしています。
おうちでも、
ぜったい
というわけじゃなくて
ストレスがたまらないようにすること。
これを心がけています。
たとえば、シゴトで疲れて帰ってきて
おなかもすいてるのに
家だからグルテンフリーにしなきゃ
（「●●しなきゃ」、ってやつね）
だと、ストレスになるでしょ。
だからこういうときには
買ってきたものを
小麦だろうが
グルテンフリーだろうが
食べて満たします。
うまくいくには
成功させるには
「ゆる～く」「心地よく」
がポイント。
そのほうが効果も感じやすいし
長続きします。
結果、あんなに目がかゆかった花粉症
もうありません。
来年50歳だけど、
いつも30代後半から40代前半に思われる
（スタイル良しを保ってます）
と、これはまだ一部で
いいことたくさんです。
なのでね、
プチでもいいから
グルテンフリーがやめられない
虜ですわ～
自分で作るのがむずかしくても、
最近はスーパーなどで
グルテンフリーのものが手に入りやすくなったし、
お店も増えました。
あなたの直感のままに
何かを感じたら
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