こんばんは。
『食べながらセラピー®』の由美子です
私がサロンで開講しているクッキングクラスに
“グルテンフリー”を取りいれて、
自分自身でも「プチ・グルテンフリー生活」を始めたのは、
あるクライアントさん（クラスのリピーターさん）の一言がきかっけでした。
「アレルギーってわけじゃないけど、
小麦の食事が続くとお腹の調子がどうも・・・」
ふむふむ。
そういえば、自分はどうなんだろう
と思って、
小麦を食べたときの自分のカラダを観察しました。
すると。。。
「なんだかお腹がはるな～」
ということに気が付いたんです。
（ガスが溜まる感じもあったのですよね～
）
そこから、これは
と思い、
「グルテンフリー」についての勉強を始めました。
そして、
まったく小麦を摂らないわけではないけれど
（イタリアンをお友達と心ゆくまで楽しむときもあります～
）
自分で作れるとき、調整できるときには
「グルテンフリー」の食事を心がけてきました。
続けて約1年ほど。
ホントにカラダがスッキリ
お肌の調子もバッチリだし、
女性のサイクルも本当に整いました。
もともとヨガをやっていたり、
食事に多少は気を付けていたので、
そこまで気になるような体形ではなかったものの、
やっぱり「気になる部分」はあったのですよね。
（アンバランスな部分というのか。。。）
そして、なんといっても
血液検査の結果がいいんですよね～。
5年前に手術した病気の関係で
定期的に検査をしているのですが、
「プチ・グルテンフリー生活」をする前までは
どうやっても変化のなかった数値が
明らかに変わったんです
自分でもびっくりして
何が変わったかと言えば
“グルテンフリー”を食生活に取りいれるようになったこと。
もちろん、人それぞれ体質や体調があると思いますが、
私にはグルテンフリーがとても効果がありました
自分のそんな経験からも、
多くの方に実感してもらいたいな～
健康でキレイでいることの充実感を
味わってもらいたいな～
と思って
グルテンフリーのクッキングクラスを開講して、
「プチ・グルテンフリー生活」をお伝えしています
今週末はいよいよ
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