こんにちは。和久田ミカです。

昨日の記事にこんなメッセージをいただきました。

『本来の自分に戻るためのいちばん確実な方法』こんにちは。和久田ミカです。よく「自分を変えたい」という悩みをお聞きします。そんなときは「変えないことが、変わることだよ」という禅問答のような話をします…

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きっと同じ疑問をお持ちの方もおられるいると思ったので、お答えしますね。

自分を受け入れるために、リフレーミングをしたらいかがでしょうか？

だらしない→おおらか

落ち着きがない→明るい・元気がいい

のように、ポジティブな面を見ていくといいですよ。

そうね、そういう考え方もありますよね。

でも、私はこの「ポジティブな面だけ見ましょう」という考え方がどうも苦手で^ ^

ごめーん。

もちろん、

「良い側面（ポジティブ）から考えたら、楽になった」

心の底からそう思えたなら、それはすてきなこと。

でも、「こんな良い面もある」と呪文のように唱えるだけなら、つらいかなあ。

コーチングでは、物事を「よい」「悪い」というふうに分けません。

（子育て講座では、便宜上〇×で表すけれど）。

ポジティブとネガティブってセットだけど、ポジティブが表だと、誰が決めた？

どっちが裏でも表でもないよ。

ポジティブが発生したと同時に、ネガティブも発生する。

闇があるから、光が見える。

２つでひとつだから。

なので、ポジティブ面に偏ったリフレーミングを取り入れるなら、こんなふうにするかな↓。

たとえば、だらしない子がいたとしましょう。

ええ、うちの娘がそうなのですよ。

おやつの包み紙、ミカンの皮、すべて床に置きますし、

学校からの手紙はほぼほぼ持ってきません。

部屋はもう…（自主規制）

ここには書けないこともたくさん。

私もきちんとしていないのですが、それを上回るだらしなさに、

「ちょっとーーーー！！！」

と叫んでしまいます。

その状態を、

「うちの娘はおおらかだ」

という言葉でねじ伏せようとしても、ムリだよね。

赤の絵の具の上から青で塗りつぶそうとしても、紫になっちゃう、なにこれ…

みたいな違和感を感じます。

伝わるかしら。

もしポジティブ思考を取り入れるとしたら、

「だらしなさ」と、「 (しいて言えば）おおらかさ」をあわせ持っている、

という感じでしょうか。

元教師なので、学校のクラスに当てはめるなら、

「だらしない」さんをムリヤリ、「おおらか」さんに名前を変更する

のではなくて、

「だらしない」さんにも、「おおらか」さんにも席をあげる

どっちもクラスメイトとして平等に扱う。

わたしの手をわずらわせる子は、手がかかるし、大変だけど、わたしにとっては大切な児童のひとり。

どっちの方が格が上か、なんて決めなくていい、ということ。

コロナ前は、毎年伊勢神宮にひとり旅に行ってたんだけどね。

毎回、ガイドさんを雇って説明をいただきながら回るの。

外宮の階段を上ったところにある、「多賀宮」ではこんな説明を受けました。

多賀宮は、荒ぶる神を祀っています。

正確には覚えていないので、伊勢神宮HPからの写しをば。↓

多賀宮は、外宮に所属する四別宮のうち、第一に位しています。

殿舎の規模も他の別宮よりも大きく、正宮に次ぐ大きさです。

ご祭神は、豊受大御神の荒御魂あらみたま。

神様の御魂のおだやかな働きを、和御魂（にぎみたま）」」と申し上げるのに対して、荒々しく格別に顕著なご神威をあらわされる御魂の働きを、「荒御魂」とたたえます