普段の口癖に自分自身が現れるのだ。

こんにちは。和久田ミカです。

セラピーモニターの感想をいただきました。

  セッションありがとうございました！

「ああそうか、普段の口癖に自分自身が現れるのだ。」

と思い出しました。

希望してエンプティチェアーをやっていただいたのですが、良かったです。

考えた事もない視点から台詞が出ました。

あのAはそんな事を思っていたのか！と笑いました。

なお、頭を悩ませているXデーは近いので

「どうなりたいのか？」
その為に
「今何をするのか？」
「それは本当に必要なのか？」
「何の為、誰の為？」
「それは誰が言っているのか？」

色々気づいた事を書き出してみます。

あと「触覚」が～～～なんじゃないかと、教えていただいたのでその点もどこかで深掘りしてみたいです。

ついつい思考のお喋りの影に隠れがちなのかもしれない感情にもじっくり向き合います。

Pさん

あれからも いろいろと考えておられたのですね。

ゲシュタルトは、思考・外の世界・身体の感覚（感情）を いったり来たりしながらお聞きします。

内面や体に 何が起きているのか、をお聞きすると

「なぜできないかというと・・・」

と思考が回りだす癖についてお伝えしましたね。

思考は 結構 ウソをつき、それっぽいことを言います。

なので、おっしゃるように触覚や体感にも目を向けていくと、よりいいですね！

そして、体感ばかりが大きくなるとき（動けないときなど）には、体感をゆっくりと感じてみること。

思考に切り替えて、今考えていることを整理すること。

外の世界に目を向けて、Xデーについても イメージしてみること。

そうやって いろんな方向から 自分を感じていくと、よりPさんの 建設的な思考が活かされていくと感じます。

ありがとうございます。

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