「悪い子」はいない★困っているのは誰？

先日、クライアントさんにした話と 同じような記事がありました。

「物事の”良し悪し”のレッテル張りをやめれば ストレスを軽減できるらしい」

私も そう思います。

物事に「良い」「悪い」というラベルを貼る必要はありません。

この記事では

物事を「悪い」と判断してしまうのではなく、ただあるがままに、客観的に受け入れるのです。

たとえて言えば、道路を舗装しようとしたとき、凸凹があるのは「悪い」ことではありません。

凸凹のために、何かしらの対処が必要なだけなのです。

とあります。

事実だけを見る、ということですね。


たとえばね～

子どもが お菓子を買って”と うるさい。なんて 悪い子なんだろう

だったら、こんな風に 分けていきます。

・事実　子どもが「お菓子を買って」と言う

・自分の感情　うるさいと感じる。いやだ。子どもが 私を困らせる。

子どもは、お菓子を買ってほしいから 「買って」と言っているだけなのねん。

とても シンプル。

私が「 困っている」から「悪いこと」と 意味づけているけど、良い・悪いは ありません。

「私」が、困っているだけなのね～。

だから、対処法を 考えれば いいだけなの

まあね、イライラする気持ちも わかるけどね。


私が パーソナルコーチングをしているときも、そう。

なるべく クライアントさんの話を「良い」「悪い」というカテゴリーに 入れないで 聞いています。

「良い」「悪い」と ジャッジするフィルターは、事実を 曲げちゃうから。


あとね、無理やりポジティブシンキングするのも 同じ理由で NGね～。

これは、のちほど。夜の記事で。