感情に振り回されないことをテーマにした EQ講座が終わりました。
今回も すばらしいメンバーに恵まれ、場が深まるのを 感じました。
（あ、写真を撮るのを 忘れた…）。
感情に振り回されないためには、感情を 感じることが 第一歩です。
思考で、ハートで、体で。
いろんな方面から アプローチしていきました。
感情のマネジメントや 捉え方については、本を読めば 知識は付きます。
でも、それが 身につくためには、
実際に 自分の感じていることを 言葉にしたり、
体で 感じる 感覚を じっくり 味わったり、
他の人の話を 聞いたりという、実体験が 大切なのではないかな～と 思っています。
講座という場だと、スムーズに 体験できますね。
今回も、お一人ずつ コーチングしながら 講座を進めていきました。
ひとつの出来事に対して、みなさん 捉え方も 感情も 行動も、バラバラ。
「みんな、ちがうねえ～」
という声が漏れました。
それで いいんですよね。
大事なのは、自分は どうしていきたいのか を 考えていくことです。
感情のコントロールは、完璧を目指さず、まずは 感情を じっくりと 感じてみてくださいね～★
講座のあとは、日々の 自己観察です！
ふとした瞬間の「いま・ここ」を 味わってみてくださいね。
それが、感情のコントロールに つながっていきます。
１５日のEQ講座は、満員御礼で 締め切りました。
ありがとうございます。
今回、都合が悪くて こられなかった方♪
ぜひ、次の機会に いらしてくださいね！
あなたの中の まだ 開かれたことのない窓が、開かれるかもしれません。