京都のマインドオーガナイザー
荒木佳枝です。
昨夜の世界水泳では、平泳ぎ女子２００で
渡部香生子さんが、みごとな「金メダル」とりましたね。
女子２００バタフライでも、星奈津美さんが
「金メダル」取りましたね。
感動の涙をいただけるなんて
寝不足もなんのその。
競泳もそうですが、シンクロも感動しました。
スポーツの世界では、コーチが違うと
結果が、あきらかに違います。
スポーツ選手の中には、専属のメンタルトレーナーを
つけている人もいます。
一流の結果を残すために、専門家と一緒に
目標に向かうのです。
私たちは、日々の生活の中で、専門家の力を
借りることはなかなかできませんね。
お金もかかりますし、安い金額でもありません。
右往左往しながら、独自の方法を作り出している
のではないでしょうか。
それはそれで、また楽しみもありますけど、
悩んだら、専門家に聞いたほうが早いこともありますね。
さて、
スーパーやコンビニでは、毎日、商品の棚卸しや
前出しをしています。
私たちの日常生活も、そうやって日々棚卸しをして、
入ってくるものと出て行くものを整理できると良いのですが
なかなかそうはいきませんね。
そんな気持ちの余裕を毎日、持つことは
難しいし、時間を取ることもできませんね。
特に、一人でそれをやることは
難しいように思います。
誰か話せる人がいて、はっきりとした目的がなくても
話を始めたとして、それを聴いてもらって
受け止めてもらえると、少しは日常生活の棚卸しが
できるのではないかと思います。
整理されてきちんと商品が、並んだスーパーや
コンビニは、気持ち良く買い物ができます。
それと同じように、あなたもココロの中の愚痴を
話した後は、机の上やカバンの中が片付いたように
少しスッキリとした気持ちになれるのではないでしょうか。
オーガナイズでは、モノをすべて出すという
作業があります。
ココロの整理をするのも同じで、ココロの中のものを
すべて出して、空っぽになるまでモヤモヤした感情や愚痴を
出し切きるとすっきりします。
そうすると、新しいワクワクした感情や嬉しい感情が
入りやすくなりますし、楽しい気持ちにもなるでしょう。
話すことの目的は、中に溜まっているものを
しっかり出すことです。
日頃から、ギューギューものを詰め込んでいると、
ものを取り出すのに時間がかかり、くたくたになったり、
収拾がつかなくなることもあるでしょう。
自分でではどうしようもない感情や愚痴を
誰かに話をすることで、ココロの中から出してしまい、
感情の整理ができるようになればいいですね。
私がそんなあなたのココロの内をお聴きしますよ。
読んでくださってありがとうございます。
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