皆さま、こんにちは。
一宮 花です。
皆さん、朝と夜にするルーティンはありますか？
目が覚めたら体操です。
お布団にいるままうつぶせになってする体操を5つ。
そのあと、リンパマッサージ。
これだけであっという間に目標体重になり、
そのままキープしています。
何年も痩せたくていろいろしても痩せられなかったのに
めっちゃ簡単。ただし、毎日続けることが必要。
顔を洗って、神棚のお世話をしてそれからお祈りをします。
お祈りが終わったら、朝ごはん。
これがね、時々おなかが空きすぎて朝ごはんをうっかり先に食べてしまうことがあります。
そんなこともあります（笑）
夜は体操はせずに、すぐに眠りますが
横になってかみさまにお礼を伝えます。
今日幸せを感じたことを思い出しながら、「あー！幸せ～☆」と
何度も呟いています。
書きながら思いましたが、夜寝る前だけじゃなく
ごはんを食べる時も、お買い物から帰って来た時も
いろんな時に「あー、幸せ
」と叫んでいます。
お風呂に入りながらも、「最高！」「あー！！氣持ちいい。」と
何度も叫んでいます。
これは、脳に「幸せ」を記憶させるイメージです。
脳は、幸せを感じると、
あ、この人は幸せを体験したいんだなと認証するんですって。
なんの本で読んだのかうろ覚えですが、たぶん茂木先生の本だと思います。
セレンディピティについての著書とか、昔大好きで繰り返し読んでいました。
今朝は、起きたらものすごい顔がぱんぱんに腫れていました。
これは、昨夜晩御飯で食べたおかずがしょっぱかったから。
想定内だから大丈夫。今日は人にも会わないし！
小顔にする神氣ヒーリングをしながら、洗濯物を干したいと思います。
☆☆☆
