自分の身体との対話今日のアートセラピーは、プロセスアートについての勉強。 答えの出すことに重きを置くのではなく、その時の自分との感情に意識を向け、心身の癒しを深めるというもの。 今日は自分の身体との対話をやりました。 自分の身体の部位がどんな「声」をあげているのかを聞き、そこと対話をし、アートによる処方をするというもの。 これが僕の心身のアート診断図(?)みたいなもの。 やればやるほど面白いアートセラピー!! とても心が整いました