【前編】中高年から始めたクライマーがやるべきトレーニング










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自然と一体になる——プロクライマー・尾川とも子さんが掴んだ成功の秘訣

 

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全10回シリーズ

 

東京五輪で注目のボルダリング、運動オンチの40代でも楽しめる？全身の筋肉を鍛え、基礎代謝アップやしなやかな体作りの効果があるとされる「ボルダリング」。2020年東京五輪の種目として採用される見通しにもなり、「自分もやってみたい！！」と興味を抱く一方で、「筋力がないと無理かも」「一人ではジムに行きにくい」と、なかなか踏み出せずにいる人も多いのではないだろうか。そんな人のために、日本人女性初のプロクライマー・尾川とも子さんが、これ以上ないほど分かりやすく、楽しく、ボルダリングのノウハウを披露する。さぁ、この機会にあなたも“ボル男”＆“ボル女”になろう！リンク日経Gooday