胆石の疝痛発作が起きてから、食生活改善してます❗️ボルダリングのためにもなってるはず❗️
おやつやデザートは白砂糖を徹底的にやめる！
私の発作の原因は、油でなく、絶対甘いもの、特に砂糖のせいだと勝手に思っているのです😅甘いもの大好きすぎる！
よーし！
断チョコ❗️断白砂糖❗️を決行〜
料理の砂糖はもともと、きび糖を使っていたので、おやつと外食に気をつけることに。
というわけでフードドライヤー 使って自家製干し芋を大量に製作。
紅あずまを使って、ねっとりしっとり仕上がりました😊
これをちょびちょび、子供たちと食べることに。食べ過ぎないように😅
健康にもいいし、ダイエットにもなるし、痩せればもっと登れるし！
一石三鳥💪
🎀au CLIMBING CHALLENGE 尾川とも子が教える ボルダリングで"理想のカラダ"を手にいれよう！