上級者でもできてない！？足のバネを使って登ればもう5センチ届く！

トランポリンで足首の蹴り上げを使わないで飛ぼうとすると‥





こんな感じでカラダの持ち上がりは少ないのです。


足首をしっかり蹴り上げると




5センチ以上はカラダが持ち上がり、
つまり、届かないと思っていたホールドもしっかり足首のバネを使えばもう5センチは届くのです！


これを登りに応用すると‥





届く距離も伸びるし、

腕の負担もかなり減って楽にカラダを持ち上げられます！


意外と上級者でもできてない人がたくさんいますので、
まずは、足首のバネを意識して登ってみてください！






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