保持力トレーニング続き

保持力トレーニング続き〜


ファットピンチの次は、ダイソーで買った石焼プレートB6サイズくらいのを 数枚入れて、4キロを手のひら圧で持ち、

上下、上下。


親指力も鍛えられます！












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