ダイエット&トレーニング日記
万博公園5キロ
整体でアクティベータ&マッサージやってから
ボルダリングを軽めに1時間。
なかなか落とせない2級のポッケの課題があるのだけど、
やはり、ポッケは、体重がもろにかかって、
二本指が、パキリそうで、
あえなく回数を減らす・・
やはり、あと3キロ減らしたいー！
本日51.9キロ。最初52.2まで行って、
トイレやらおっぱいやらして、こそくな手段を使ってしまいました(-_-)
今のところ、甘いもの食べたい時はキャンディ作戦
朝、夜、少食で我慢して、昼がっつり作戦は、今までで一番ストレスなし！
なんせ、毎回昼に食べたいだけ食べて、我慢しなくていいので^_^;
ただ、食べ過ぎ・・だけが注意。
ただ、今回は朝食べ過ぎた・・
朝、スープ、黒ごま寒天ヨーグルト、一口フルーツ、クロックムッシュ
昼 タニタのチリコンカン定食、おからこんにゃく面、サンドイッチ２つ
夜 ビーフシチュー小皿、甘酒プリン
http://ogawatomoko.com
