ダイエット&トレーニング日記
気合を入れ直して1日目、なんとかすぎました。
しかし、体重53.4キロ！なんか、救いようのない数字‥ヽ(´o｀；
どんなに食べても52キロ台だったのに！
お菓子を食べ過ぎた翌日はすぐ来るなぁ‥本当は積もり積もってだろうけど。
とりあえず、本日もお菓子なし。ここ一週間くらい、糖質制限をやってみたけど、カロリーにせよ、糖質にせよ、枯渇すると、そのうち暴食に走る‥。なんだかんだで、結局バランスが大事なんだよな。
あと、ある程度登れるようになったのが、ダイエットスピードを緩めてる。
これが、まだ5級とかで止まっているようならもっともっとって思うけど、
微妙に2.3級とか、そこそこムーブを楽しめるレベルに戻ってきたから、気合が足らなくなった気がする。
いやいや、本当は、1級くらいまた登りたいですよ‥！
そう思うとやはり、3キロは重い！！
腹の肉が、つかめすぎてイヤ！シックスパック戻ってこい！
コアリズム45分
万博公園5キロ
ボルダリング1時間
朝 黒ごま寒天ヨーグルトチアシード入り、フルーツ、黒豆納豆、ヌッカパン
昼 野菜スープ、レバー、いなり、パン、ふき、菜の花、海老しんじょ、
夜 タニタのチキンマスタード焼き定食
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